Telegram 的“注册方式”是“手机号”——但你的“手机号”要不要“展示给所有人”，由你“说了算”：Telegram 的“隐私设置”可以控制“手机号、头像、最后上线”的“可见范围”——“精确到‘联系人、特定人、没人’”。这篇讲讲“隐私模式”的设置。
手机号：最核心的隐私
手机号的“可见范围”：设置 → 隐私和安全 → 手机号 → 选择：所有人、我的联系人、没人。建议“我的联系人”——“通讯录里的人可见”（“陌生人看不到”）。手机号“隐藏”后：陌生人“看不到你的号码”——“只能通过‘用户名’联系你”（“这就是‘用户名’的用处”——“设置一个‘用户名’，让别人‘用名字找你’而‘不用号码’”）。手机号隐私的“进阶”：设置“谁能通过手机号找到我”——“没人”（“连‘搜手机号’都‘搜不到你’”——“最彻底”）。
头像与资料：可见范围
头像和资料的“可见范围”：设置 → 隐私和安全 → 头像/个人资料 → 选择“可见人群”（所有人/我的联系人/没人）。头像“隐藏”后：陌生人“看到的是‘默认头像’”——“保护‘形象隐私’”。最后上线时间：设置 → 隐私和安全 → 最后上线与在线状态 → 选择“可见范围”——“想‘隐身’”——“选‘没人’”（“别人看不到你‘何时在线’”）。注意“对等规则”：“你看不到别人的，别人也看不到你的”——“隐藏是‘双向’的”。
“隐私模式”的组合建议
“隐私模式”的“组合方案”：第一，“陌生人防窥”——手机号“我的联系人”、头像“我的联系人”、最后上线“我的联系人”（“常规隐私”）；第二，“彻底隐身”——手机号“没人”、头像“没人”、最后上线“没人”（“完全‘藏起来’”——“只通过用户名联系”）；第三，“分组可见”——“联系人里‘排除某些人’”（“对‘不熟的同事’‘隐藏’”）。隐私模式的意义：“你的信息，你说了算”——“展示什么、给谁看”——“精确控制”。
给用户的建议
隐私模式“三句话”：手机号藏好、头像限范围、上线可隐身。给“用户”的“总结”：Telegram 的“隐私模式”是“它的强项”——“设置‘几分钟’，隐私‘一整天’”；“配合‘用户名’”——“不用手机号也能‘被找到’”（“隐私+可用‘兼得’”）；“定期检查”——“隐私设置‘偶尔看一眼’——‘按需调整’”。在 Telegram，“隐私”不是“默认”，是“设置”——“设好它”，聊得“安心”。