总被陌生人拉进奇奇怪怪的群？Telegram的群组隐私设置可以限制：谁能添加你、你的群组对谁可见。
限制被拉进群
“设置-隐私与安全-群组”：选择谁能把你添加进群组（所有人/我的联系人/无人）。
设为“我的联系人”，陌生人就不能直接拉你进群（需要你确认）。
群组对谁可见
Telegram的“群组可见性”设置：你加入的群组是否出现在你的资料页（所有人/我的联系人/无人）。
设为“无人”，别人查看你资料时看不到你加了哪些群，隐私更安全。
退群与拉黑
被拉进不喜欢的群：直接退群；反复被拉：拉黑拉你的人+限制“谁能拉我进群”。
群组隐私“双设置”（添加权限+可见性），骚扰和暴露都挡住。
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